Raucher
Raucher haben es in der heutigen Zeit nicht einfach. In öffentlichen Gebäuden ist das Rauchen untersagt, ebenso in öffentlichen Verkehrsmitteln wie Bus, Bahn und Flugzeug. Es werden immer mehr Gesetze zum Nichtraucherschutz auf den Weg gebracht. Dadurch befinden sich Raucher häufig in der Situation, das Bedürfnis nach Nikotin nicht stillen zu können. Durch das Rauchverbot in Gaststätten müssen Raucher das Restaurant oder die Kneipe verlassen, wodurch sie z.B. ein interessantes Gespräch abbrechen müssen. Das gesellschaftliche Ansehen von Rauchern sinkt stetig, denn Rauchen ist nicht länger gesellschaftsfähig. Dadurch fühlen sich Raucher zunehmend unwohl und nicht akzeptiert. War das Rauchen von Zigaretten vor einigen Jahrzehnten noch ein Ausdruck für Freiheit, wird es heute als Sucht bezeichnet. Raucher verfügen nicht über die große Freiheit, sondern unterliegen vielmehr dem Bedürfnis, ihrem Körper Nikotin zuzuführen. Ist das nicht umgehend möglich, sinkt das Wohlbefinden. Aus diesem Grund leiden viele von ihnen unter ihrem Laster. Sie können dem Griff zur Zigarette aber langfristig in den meisten Fällen nicht widerstehen.
Raucher sind süchtig
Beinahe jeder langjährige Raucher hat mindestens einmal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Gründe dafür sind vielfältig. Manche möchten aus Kostengründen mit Rauchen aufhören, andere haben Angst vor gesundheitlichen Folgen wie Krebs und Herzerkrankungen. Auch die Verfärbung von Fingernägeln und Zähnen, sowie den unangenehmen Geruch in der Kleidung empfinden Raucher häufig als störend. Auf Zigarettenschachteln findet man seit einigen Jahren Textfelder mit Warnungen vor den Gefahren des Rauchens. Der Großteil der Raucher ist sich über die massiven gesundheitlichen Schäden bewusst, für die der Konsum von Tabak mitverantwortlich oder sogar auslösend ist. Trotzdem versuchen viele gar nicht erst, mit dem Rauchen aufzuhören, da sie sich diesen großen Schritt nicht zutrauen.
Rauchstopp-Methoden
Der Entschluss zum Rauchstopp ist schnell gefasst, oft als guter Vorsatz für das neue Jahr. Das Wichtigste für einen erfolgreichen Rauchstopp ist der feste Wille, Nichtraucher zu werden und auch zu bleiben. Das Durchhalten gestaltet sich jedoch meist schwierig, besonders wenn von den vielfältigen Unterstützungen und Methoden beim Rauchstopp kein Gebrauch gemacht wird. Deshalb sollten zukünftige Nichtraucher die verschiedenen Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, sorgfältig für sich prüfen. Nicht jede Methode eignet sich für jede Person gleichermaßen. Für jeden Raucher gibt es eine geeignete Methode, um das Aufhören zu erleichtern. Wenn der erste Versuch in ein Leben als Nichtraucher scheitert, ist das noch lange kein Grund zu verzweifeln und sich damit abzufinden. Denn eines steht fest: Es lohnt sich immer, mit dem Rauchen aufzuhören.
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