Rauchentwöhnung durch Hypnose
Das Rauchen ist ein Thema, das viele Menschen – Raucher wie Nichtraucher – polarisiert. Während die Diskussion häufig in aufgeheizter Atmosphäre geführt wird und Raucher gern als willensschwach dargestellt werden, gibt es unter ihnen sowohl Menschen, die gern rauchen und es nicht missen möchten, als auch solche, die unbedingt aufhören wollen, es jedoch nicht schaffen. Denn das Rauchen wird, auf Dauer gesehen, zu einem so automatisierten Handlungsablauf wie beispielsweise Rad fahren oder Schleife binden und es ist sehr schwer, aus diesem im Unterbewusstsein verankerten Handlungsmuster auszubrechen. Hier setzt die Rauchentwöhnung durch Hypnose an.
Was ist Hypnose?
Der Begriff selbst leitet sich vom griechischen Wort “hypnos” ab, das “schlafen” bedeutet. Die Hypnose bezeichnet einen Zustand der vollständigen körperlichen Entspannung, während der Geist wach bleibt und extrem konzentriert ist. Entgegen landläufiger Meinung gerät man hierbei nicht in einen Zustand der Willenlosigkeit, in dem mit der Person alles Mögliche gemacht werden kann. Das Gegenteil ist der Fall: Man kann nur hypnotisiert werden, wenn man es selbst will bzw. zulässt; es funktioniert nicht gegen den Willen der Person. In der Hypnose ist es jedoch möglich, ins Unterbewusstsein vorzudringen und dort tief verankerte Verhaltensweisen – zum Beispiel das Rauchen – zu beeinflussen. Die Hypnose beinhaltet eine totale Konzentration auf das eigene Innenleben und damit die Option, automatisierte Handlungsabläufe aufzubrechen.
Hypnose bei der Rauchentwöhnung
Wie bereits angeführt, stellt das Rauchen eine dermaßen ausgeprägte Lebensgewohnheit dar, dass ihr mit dem bloßen Wunsch, aufhören zu wollen, häufig nicht beizukommen ist. Die Steuerung erfolgt im Unterbewusstsein. Die Hypnose nun kann solche Gewohnheiten bekämpfen, da sie ebenfalls im Unterbewusstsein arbeitet und das Handlungsmuster durch Suggestion des Therapeuten außer Kraft zu setzen vermag. Assoziationen wie das Wohlfühlen und die Entspannung, die der Raucher hat, werden in der Hypnose durch die Perspektive ersetzt, dass Rauchen der Gesundheit schadet und das Aufhören möglich ist. In der Hypnose können neue Denkansätze und Methoden ins Unterbewusstsein transportiert werden, die anschließend ins Bewusstsein übertragen werden.
Voraussetzungen für eine Raucherentwöhnungs-Hypnose
Die Grundvoraussetzung ist: Der Raucher muss aufhören wollen. Darüber hinaus muss er einen Hypnose-Therapeuten finden, dem er vertraut und der eine gute, fundierte Ausbildung absolviert hat. Der Therapeut geht individuell auf den Patienten ein und erstellt zusammen mit ihm eine Strategie, wie die Entwöhnung aussehen soll. Diese Strategie ist dann zunächst Gegenstand der Hypnose und anschließend des Bewusstseins. Wenn der Patient erkannt hat, dass es andere Entspannungsmöglichkeiten gibt, wird er die Entwöhnung auch bewältigen.
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